孤独は、疲れたり落ち込んだりしたときに必要なものだと思われがちですが、実は、ちょっとした一人の時間が、私たちをこれまで以上に幸せにし、充実したものにしてくれることがあるのです。実際、ダウンタイムを利用して一人になることで、仕事の生産性が上がるという研究結果もあります！
体も心もダウンタイムが必要です。
体にも心にもダウンタイムが必要です。体がリラックスし、充電し、人生を楽しむための時間を持つことは重要ですが、他者からの絶え間ない要求から心にゆとりを与えることも重要なことです。脳が自分なりに情報を処理し、自分自身や他人との関係について新しい洞察を得るために、他人から離れる時間が必要なのです。
このことを説明するには、例を挙げるのが一番わかりやすいと思います：自分自身について（あるいは他のことについても）質問されたとき、私はよく、自分の答えを考える前に、ただ思いつくままに答えてしまいます！でも、後で一人になったときに、自分自身や他の人が言ったことをもう一度考えてみるんです。そうすることで、自分の内面や周りの人に起こっていることをよりよく理解することができるんです。）
いつも他人のために使えると期待するのは無理だ。
常に他人のために使えると期待することはできません。自分に栄養を与え、情熱を支える人生を作るためには、自分のための時間を取ることが大切です。自分の人生において何が一番大切なのかを明確に考えるために、心を静める空間と時間が必要です。
他人のことばかりに気を取られ、自分の欲求を見失いがちですが、それでは誰の役にも立ちません！自分自身を大切にすることは、自分勝手であることを意味するのではなく、関係者全員が息抜きできるように境界線を設定することです。
あなたにはプライバシーを守る権利があります。
あなたにはプライバシーを守る権利があります。つまり、自分のセクシュアリティを探求するためには時間が必要であり、それが一人であろうと誰かと一緒であろうと関係ないのです。あなたには、他の人から解放され、孤独の中に喜びを見出す権利があるのです。
もし自分のための時間が足りないと感じるなら、スケジュールに組み込んでみてください。もし、誰かがあなたに圧力をかけたり、恥をかかせて、一緒に過ごしたり、何か他のことをさせようとしたら、まず自分に許可を与える前に、その人にノーと言ってください！
あなたにはプライバシーがあります：自分のセクシュアリティを探求する時間が必要です。
あなたにはプライバシーがある：自分のセクシュアリティを探求する時間が必要です。
プライバシーとは、すべての人が個人的な生活への侵入から解放される権利であり、人間の基本的な欲求です。他人に判断されたり、コメントされたりすることなく、自分のセクシュアリティを探求することができるため、あなたにはプライバシーの権利があるのです。パートナーがいつもセックスに応じられるとは限らないので、一人の時間を持つことで、パートナーから離れすぎる（あるいは全く離れていない）ことに罪悪感やストレスを感じることなく、そのニーズを満たすことができるのです。
喜びと充実感を味わうことができる、孤独な時間を作る方法-アダルトグッズ
喜びと充実感を味わう孤独な時間を作ることが大切です。より喜びを感じることができますし、大人のおもちゃがあれば、その体験はさらに充実したものになるはずです。
では、アダルトグッズは、あなたの孤独な時間にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？
アダルトグッズは、あなたの性的冒険の新たな高みへと導いてくれるでしょう。新しい感覚を探求したり、快適な領域から外れたことを試したり、自分自身や誰かと一緒に使うことで、仕事の長い一日の疲れを癒したりする機会を与えてくれるのです。大人のおもちゃは、創造性を発揮できるのも楽しいところです！
Conclusion
自分が何を求めているのか、じっくり考えてみてください。孤独は、あなたが時間を作れるものでしょうか？もっとプライバシーが必要なのでしょうか？他人があなたの喜びを奪うようなことをしていませんか？もしそうなら、境界線を設定し始める時期かもしれません！
